Glück auf Knopfdruck? Wie Selfcare deine Biochemie verändert.

Happiness. Ein Gefühl, ein Moment, ein Zustand? Oder doch eine bewusste Entscheidung?

Der 20. März, der International Day of Happiness, erinnert uns daran, dass Glück nicht nur ein flüchtiges Gefühl ist, sondern tief in unseren Entscheidungen und Gewohnheiten verwurzelt liegt. Doch was bedeutet es wirklich, glücklich zu sein? Und wie können wir unser eigenes Glück aktiv beeinflussen?

Lass uns eintauchen – in die Wissenschaft hinter Glückseligkeit, die Kraft von Selfcare und ein Ritual, das Happiness nicht nur spürbar, sondern auch nachhaltig macht.

Glück ist keine Laune – es ist Biochemie

Glück ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis einer perfekt orchestrierten biochemischen Reaktion in unserem Körper. Studien der Harvard Medical School und der American Psychological Association zeigen, dass vier zentrale Neurotransmitter unser Wohlbefinden beeinflussen:

Dopamin – The Reward Chemical
→ Steigt, wenn wir ein Ziel erreichen oder uns für etwas belohnen.

Serotonin – The Mood Stabilizer
→ Regelt Emotionen und fördert ein Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit.

Endorphine – The Natural Painkillers
→ Reduzieren Stress, steigern das Wohlbefinden und fördern tiefe Entspannung.

Oxytocin – The Love Hormone
→ Wird durch soziale Verbindungen und liebevolle Rituale verstärkt.

Doch hier liegt die wahre Erkenntnis: Diese Hormone können bewusst stimuliert werden – durch gezielte Selfcare-Rituale.

Selfcare als biochemischer Hack für mehr Happiness

Glück ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis unserer täglichen Entscheidungen – und Selfcare ist einer der stärksten Trigger für unsere „Glückschemie“.

Räucherrituale & Aromatherapie: Studien der University of Tokyo belegen, dass der aromatische Rauch von Palo Santo eine hohe Konzentration an negativen Ionen freisetzt, die nachweislich Stress reduzieren und die Sauerstoffaufnahme im Gehirn verbessern.

Meditation & Journaling: Forschungen der Johns Hopkins University zeigen, dass Achtsamkeitspraktiken nachweislich den Cortisolspiegel senken und die Serotoninausschüttung steigern.

Bewegung & Berührung: Regelmäßige Bewegung, Gua Sha oder sanfte Massagen fördern die Endorphin- und Dopaminausschüttung – ein natürlicher Weg zu mehr Glücksempfinden.

Dankbarkeit & Reflexion: Psychologen der University of California fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, einen messbar höheren Serotoninspiegel haben.

Die Formel ist einfach:

Mehr bewusste Rituale → mehr biochemisches Gleichgewicht → mehr Happiness.

Happiness ist ein Ritual – nicht ein Ziel

Wahre Freude entsteht nicht durch das ständige Streben nach „mehr“, sondern durch das bewusste Schaffen von Momenten, die uns mit uns selbst verbinden.

Deshalb haben wir unser limitiertes Happiness Palo Santo Set kreiert – ein multisensorisches Ritual, das deinen Raum klärt, dein Energiefeld ausgleicht und dich an das erinnert, was wirklich zählt: Dein Wohlbefinden.

Warum Palo Santo?

• Wissenschaftlich belegte luftreinigende & entspannende Wirkung.
• Hoher Anteil an Limonen & α-Terpineol – bioaktive Stoffe, die das Nervensystem beruhigen.
• Negative Ionen helfen, die Umgebung energetisch zu harmonisieren.

Denn Glück beginnt genau hier – in deinem Ritual, in deinem Raum, in dir.

Denn Happiness ist kein Ziel. Es ist die Art, wie du den Weg gehst.