The Selfcare Blog

Recovery als Performance-Faktor – unser Glow Room beim FemTech Summit

Ein Blick in unseren Restore & Glow Room beim FemTech Summit Berlin – ein Space für Klarheit, Regeneration und echte Performance zwischen Panels und Networking.

Mehr Rituale, weniger Reiz – so beginnt echte Langlebigkeit

Longevity ist mehr als Zellschutz und Supplements – es ist ein Zustand der inneren Verbindung. In unserer monatlichen Workshop-Reihe Rituals of Longevity zeigen wir dir, warum Rituale nicht nur ent...

Breathwork: Wie bewusstes Atmen Körper, Geist und Seele heilt

Breathwork ist mehr als nur bewusstes Atmen – es ist eine wissenschaftlich belegte Methode zur Stressreduktion, emotionalen Heilung und inneren Balance. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken ...

Stress, stay back: Wie EFT Tapping nachweislich Stress abbaut & emotionale Balance stärkt

EFT Tapping gilt als eines der effektivsten Tools zur Stressreduktion – und du brauchst dafür nur deine Fingerspitzen. Was wie moderne Magie klingt, ist wissenschaftlich belegt: Studien zeigen, das...

Warum "Nein" sagen deine Superpower ist!

Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, "Nein" zu sagen? Und warum das Setzen von Grenzen entscheidend für dein Wohlbefinden ist? Tauche mit uns ein in die Welt der Selbstfürsorge und ...

Was ist das Geheimnis erfolgreicher Frauen?

Hast du dich jemals gefragt, was erfolgreiche Frauen anders machen? Was steckt hinter ihrem Erfolg, und wie können wir ihre Geheimnisse für uns nutzen? Lass uns eintauchen und die wissenschaftlich ...

Stressabbau durch Yoga: Wissenschaftlich belegte Vorteile

  Hast du dich jemals gefragt, wie du Stress effektiv abbauen und gleichzeitig deine psychische Gesundheit stärken kannst? Yoga könnte die Antwort sein. Diese jahrtausendealte Praxis hat nicht nur ...

Verändern positive Affirmationen wirklich dein Leben?

Positive Affirmationen sind kraftvolle Sätze, die dein Denken und Handeln positiv beeinflussen. Studien zeigen, dass sie das Selbstwertgefühl stärken und die Problemlösungsfähigkeiten verbessern.