The Selfcare Blog

Mehr Rituale, weniger Reiz – so beginnt echte Langlebigkeit

Longevity ist mehr als Zellschutz und Supplements – es ist ein Zustand der inneren Verbindung. In unserer monatlichen Workshop-Reihe Rituals of Longevity zeigen wir dir, warum Rituale nicht nur ent...

Longevity klingt sexy – aber was bringt dir ein langes Leben, wenn du innerlich leer bist?

Erfahre, warum Langlebigkeit ohne echte Erfüllung sinnlos ist. Studien belegen: Selfcare-Routinen sind der Schlüssel für ein gesundes, glückliches und langes Leben. Entdecke, wie tägliche Rituale d...

Breathwork: Wie bewusstes Atmen Körper, Geist und Seele heilt

Breathwork ist mehr als nur bewusstes Atmen – es ist eine wissenschaftlich belegte Methode zur Stressreduktion, emotionalen Heilung und inneren Balance. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken ...

Stress, stay back: Wie EFT Tapping nachweislich Stress abbaut & emotionale Balance stärkt

EFT Tapping gilt als eines der effektivsten Tools zur Stressreduktion – und du brauchst dafür nur deine Fingerspitzen. Was wie moderne Magie klingt, ist wissenschaftlich belegt: Studien zeigen, das...

yardin zayel x H3 - Your New Favorite Place to Flow

Im Heaven’s Healthy Hub trifft Bewegung auf Bedeutung und ab sofort findest du unsere DTWW Yogamatte bei allen Classes und Events im H3. Mehr als nur Equipment – sie ist dein täglicher Reminder: Di...

Glück auf Knopfdruck? Wie Selfcare deine Biochemie verändert.

Der 20. März, der International Day of Happiness, erinnert uns daran, dass Glück nicht nur ein flüchtiges Gefühl ist, sondern tief in unseren Entscheidungen und Gewohnheiten verwurzelt liegt. Doch ...

International Women’s Day: Ein Tag, der Geschichte schrieb – und Zukunft formt

Seit über 100 Jahren ist der 8. März nicht nur ein Datum, sondern ein globales Symbol für Gleichberechtigung, Widerstand und Fortschritt. Ein Tag, an dem wir feiern, was Frauen erreicht haben – abe...

Die Kraft des Pilates: Vom Reformer ins eigene Zuhause

Pilates: Eine kraftvolle Verbindung aus Bewegung und Achtsamkeit. Von den Ursprüngen auf dem Reformer bis zur Mattenpraxis zu Hause – entdecke, wie Pilates deinen Körper stärkt, deine Balance förde...

Gua Sha: Alte Heilkunst mit Modernem Twist

Gua Sha, eine traditionelle chinesische Technik, kombiniert alte Weisheit mit moderner Wissenschaft. Sie fördert die Durchblutung, reduziert Entzündungen und unterstützt die Hautregeneration.

Terahertz-Edelstein: Die Revolution in Wellness und Hautpflege

Lassen wir uns gemeinsam auf die Reise in die Welt des Terahertz-Edelsteins begeben und erkunden, wie dieser außergewöhnliche Stein nicht nur die Wellness-Szene, sondern auch die wissenschaftliche ...